Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Alle Kurse werden geleitet von Heike Haussmann.

Mitzubringen sind immer: Matte, Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe, Getränk

Anmeldungen per E-Mail an die Geschäftsstelle oder Anmeldungeformular ausfüllen und auf der Geschäftsstelle abgeben.

 

 

Die folgenden Kurse finden leider erst wieder in 2021 statt!

 

Fit mit dem Aerostep  € Nichtmitglieder / € Mitglieder

 Ab Montag  18.50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Kirchrain    

 

Pilates am Morgen        Teilnehmer mit Vorkenntnissen         € Nichtmitglieder /   € Mitglieder

 Ab Dienstag  09:10 Uhr  VHS Raum alte Schule    

 

Kraft und Stretch       Teilnehmer mit Pilatesvorkenntnissen         € Nichtmitglieder /   € Mitglieder

 Ab Donnerstag  18:50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain
   

 

Faszien Pilates             € Nichtmitglieder /   € Mitglieder

 Ab Freitag  08:00 Uhr  VHS-Raum Alte Schule    

 

Pilates am Abend        Teilnehmer mit Vorkenntnissen         € Nichtmitglieder  /   € Mitglieder

 Ab Montag  20:00 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain    

 

Gesundheit und Fitness