Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Alle Kurse werden geleitet von Heike Haussmann.

Mitzubringen sind immer: Matte, Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe, Getränk

Anmeldungen per E-Mail an die Geschäftsstelle oder Anmeldungeformular ausfüllen und auf der Geschäftsstelle abgeben.    PDF-Anmeldeformular

 

Die folgenden Kurse finden in den Faschingsferien statt, in den anderen Schulferien nicht!

2020013 – Fit mit dem Aeropad 87,- € Nichtmitglieder / 45,- € Mitglieder

 Ab Montag, 02.03.2020  18.50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Kirchrain 15 Einheiten à 60 min.   Restplatz

 

2020016 – Pilates am Morgen        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        87,- € Nichtmitglieder /  45,- € Mitglieder

 Ab Dienstag, 03.03.2020  09:10 Uhr  VHS Raum alte Schule  15 Einheiten à 60 min. Restplätze

 

2020017 – Functional Mix       Teilnehmer mit Pilatesvorkenntnissen        87,- € Nichtmitglieder /  45,- € Mitglieder

 Ab Donnerstag, 05.03.2020  18:50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain
 15 Einheiten à 60 min. Restplatz

 

2020018 – Faszien Pilates             87,- € Nichtmitglieder /  45,- € Mitglieder

 Ab Freitag, 06.03.2020  08:00 Uhr  VHS-Raum Alte Schule  15 Einheiten à 60 min. Restplätze

 

2020014 – Pilates am Abend        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        87,- € Nichtmitglieder  /  45,- € Mitglieder

 Ab Montag, 02.03.2020  20:00 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  15 Einheiten à 60 min. voll

 

Gesundheit und Fitness