Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Alle Kurse werden geleitet von Heike Haussmann.

Mitzubringen sind immer: Matte, Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe, Getränk

Anmeldungen per E-Mail an die Geschäftsstelle oder Anmeldungeformular ausfüllen und auf der Geschäftsstelle abgeben.    PDF-Anmeldeformula

 

Die folgenden Kurse finden in den Faschingsferien statt, in den anderen Schulferien nicht!

2019030 – Fit mit dem Aerostep        110,20 € Nichtmitglieder / 57,- € Mitglieder

 Ab Montag, 16. September 2019  18.50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Kirchrain 19 Einheiten à 60 min.   voll

 

2019033 – Pilates am Morgen        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        110,20 € Nichtmitglieder /  57,- € Mitglieder

 Ab Dienstag, 17. September 2019  09:10 Uhr  VHS Raum alte Schule  19 Einheiten à 60 min. voll

 

2019034 – Kraft und Stretch       Teilnehmer mit Pilatesvorkenntnissen        110,20 € Nichtmitglieder /  57,- € Mitglieder

 Ab Donnerstag, 19. September 2019  18:50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain
 19 Einheiten à 60 min. voll

 

2019035 – Faszien Pilates             110,20 € Nichtmitglieder /  57,- € Mitglieder

 Ab Freitag, 20. September 2019  08:00 Uhr  VHS-Raum Alte Schule  19 Einheiten à 60 min. Restplätze

 

2019031 – Pilates am Abend        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        110,20 € Nichtmitglieder  /  57,- € Mitglieder

 Ab Montag, 16. September 2019  20:00 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  19 Einheiten à 60 min. voll

 

Gesundheit und Fitness