Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Alle Kurse werden geleitet von Heike Haussmann.

Mitzubringen sind immer: Matte, Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe, Getränk

Anmeldungen per E-Mail an die Geschäftsstelle oder Anmeldungeformular ausfüllen und auf der Geschäftsstelle abgeben.    PDF-Anmeldeformula

 

Die folgenden Kurse finden in den Faschingsferien statt, in den anderen Schulferien nicht!

2019009 – Fit mit dem Aerostep        104,40 € Nichtmitglieder / 54,- € Mitglieder

 Ab Montag, 21. Januar 2019  18.50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Kirchrain 18 Einheiten à 60 min.   voll

 

2019012 – Pilates am Morgen        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        104,40 € Nichtmitglieder /  54,- € Mitglieder

 Ab Dienstag, 22. Januar 2019  09:10 Uhr  VHS Raum alte Schule  18 Einheiten à 60 min. Restplätze

 

2019013 – Functional Training mit Pilateselementen       Teilnehmer mit Pilatesvorkenntnissen        104,40 € Nichtmitglieder /  54,- € Mitglieder

 Ab Donnerstag, 24. Januar 2019  18:45 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain
 18 Einheiten à 60 min. voll

 

2019014 – Faszien Pilates             104,40 € Nichtmitglieder /  54,- € Mitglieder

 Ab Freitag, 25. Januar 2019  08:00 Uhr  VHS-Raum Alte Schule  18 Einheiten à 60 min. Restplätze

 

2019010 – Pilates am Abend        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        104,40 € Nichtmitglieder  /  54,- € Mitglieder

 Ab Montag, 21. Januar 2019  20:00 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  18 Einheiten à 60 min. voll

 

Gesundheit und Fitness