Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Alle Kurse werden geleitet von Heike Haussmann.

Mitzubringen sind immer: Matte, Handtuch, Stoppersocken oder Gymnastikschuhe, Getränk

Anmeldungen per E-Mail an die Geschäftsstelle oder Anmeldungeformular ausfüllen und auf der Geschäftsstelle abgeben.    PDF-Anmeldeformula

 

Die folgenden Kurse finden in der KW 39 und in der KW 40 bis zum 03.10.2018 und in den Schulferien nicht statt!

2018025 – Fit mit dem Aerostep        87,00 € Nichtmitglieder / 45,- € Mitglieder

 Ab Montag, 10. September  18.50 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Kirchrain 15 Einheiten à 60 min.   voll

 

2018028 – Pilates am Morgen        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        87,00 € Nichtmitglieder /  45,- € Mitglieder

 Ab Dienstag, 11. September  09:10 Uhr  Gemeindehalle  15 Einheiten à 60 min. voll

 

2018029 – Functional Training mit Pilateselementen       Teilnehmer mit Pilatesvorkenntnissen        87,00 € Nichtmitglieder /  45,- € Mitglieder

 Ab Donnerstag, 13. September  18:45 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain
 15 Einheiten à 60 min. voll

 

2018030 – Faszien Pilates     NEU: Faszientraining kombiniert mit Pilatesübungen        87,00 € Nichtmitglieder /  45,- € Mitglieder

 Ab Freitag, 14. September  08:00 Uhr  VHS-Raum Alte Schule  15 Einheiten à 60 min. voll

Für Neueinsteiger ist am 14.09. und 21.09.2018 eine Doppelstunde vorgesehen, um die Pilatesbasics kennenzulernen. (Für diesen Kurs würde sich dann der Beitrag

für Nichtmitglieder auf 98,60 € und für Mitglieder auf 51,– € erhöhen).

 

2018026 – Pilates am Abend        Teilnehmer mit Vorkenntnissen        87,00 € Nichtmitglieder  /  45,- € Mitglieder

 Ab Montag, 10. September  20:00 Uhr  Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  15 Einheiten à 60 min. Restplätze

 

Gesundheit und Fitness