Yoga

Bei unserer Yoga Stunde im Hatha Stil sprechen wir die Hauptenergiezentren (chakras) im Körper an.
“Ha” bedeutet Sonne und steht für die Zentrierung und das Selbstvertrauen. “Tha” bedeutet Mond und steht für die Intuition und Feinfühligkeit. Diese beiden Grundenergien werden im Hatha Yoga harmonisiert. Durch die Kombination aus länger gehaltenen Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannung vertiefen wir diese Ausgeglichenheit. In der Tiefenentspannung regenerieren sich Körper und Geist.

Nach Deiner Yoga Stunde wirst Du dich entspannter fühlen, in Deiner Mitte sein und auch im Alltag mehr Gelassenheit verspüren.

Was du brauchst: bequeme Kleidung, Yogamatte, Yogakissen, Decke, warme Socken für die Schlussentspannung

Der Begriff Yoga steht für Wurzel, Einheit, Verbindung.

Wir wollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um die Aufgaben des Lebens gelassener, ruhiger und beständiger annehmen zu können. Wir nehmen uns Zeit zum Luftholen und Loslassen.

Wir praktizieren gemeinsam Körperübungen (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung (Savasana) und positives Denken (Meditation) und entwickeln so Achtsamkeit gegenüber uns und unserem Körper.

Die anfängerfreundlichen Kurse eignen sich für Frauen und Männer jeden Alters, die auf der Suche nach Entspannung und gleichzeitiger Dehnung und Kräftigung des Körpers sind. Fortgeschrittene üben fordernde Variationen der Asanas.

Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke