Aktives Rückentraining Body Fitness
Body Fitness
Raus aus dem Alltagsstress und rein in ein rundum vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnessprogramm.
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Deine körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit verbessert.
Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen lernst Du Deine
eigenen Leistungsgrenzen kennen und sie zu erweitern.
Ziel des Kurses ist es
– Rückenbeschwerden zu verbessern, Muskelverspannungen zulockern, sowie Muskelschwäche vorzubeugen
– Auch zur Körperwahrnehmung und Entspannung, lernst Du im Kurs verschiedene Möglichkeiten.
Du wirst vieles finden, was wohltut, Freude macht, Deine Gesundheit stärkt und Deine Ressourcen für den Alltag erweitert.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk
Kursleiterin: Dagmar Kraut
2024006 – Aktives Rückentraining Body Fitness 97,50 € Nichtmitglieder / 45, – € Mitglieder (60 Minuten)
| Ab Mittwoch, 21. Februar 2024 | 19.00 – 20.00 Uhr | Sporthalle Im Kirchrain | 15 Einheiten |
In den Schulferien findet der Kurs nicht statt!