Body Fitness

Raus aus dem Alltagsstress und rein in ein rundum vielseitiges und abwechslungsreiches Fitnessprogramm.
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Deine körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit verbessert.
Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen lernst Du Deine
eigenen Leistungsgrenzen kennen und sie zu erweitern.
Ziel des Kurses ist es

– Rückenbeschwerden zu verbessern, Muskelverspannungen zulockern, sowie Muskelschwäche vorzubeugen
– Auch zur Körperwahrnehmung und Entspannung, lernst Du im Kurs verschiedene Möglichkeiten.

Du wirst vieles finden, was wohltut, Freude macht, Deine Gesundheit stärkt und Deine Ressourcen für den Alltag erweitert.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk

Kursleiterin: Dagmar Kraut

2023021 – Aktives Rückentraining Body Fitness     104, – € Nichtmitglieder / 48, – € Mitglieder (60 Minuten)  

 

Ab Mittwoch, 20. September 2023

19.00 – 20.00 Uhr

Sporthalle Im Kirchrain

16 Einheiten

Online-Anmeldung

In den Schulferien findet der Kurs nicht statt!