Yoga

Gönn dir und deiner Seele eine Pause von dem Alltagstrubel. Fühl dich frei ganz du selbst zu sein. Genieße den Moment mit Vinyasa Yoga.

Im Vinyasa Yoga stehen die Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund, um Kraft und Flexibilität aufzubauen. Achtsamkeit und Konzentration werden in der Meditationspraxis und der Tiefenentspannung geschult. Der dynamische Yogastil verbindet Bewegung und Atem. Es ist ein Zusammenspiel aus fließenden, abwechslungsreichen Bewegungsabläufen, kraftvollen Haltungen und tiefer Entspannung. So erhalten wir in einer Yoga-Stunde ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung, um den stressigen Alltag hinter uns zu lassen und gelassen und frei in den Abend zu starten.

Was du brauchst: (ggf. eigene Yogamatte), Handtuch, Kissen, Decke, warme Socken zur Entspannung

Der Kurs wird geleitet von Melanie Sixt.

2020027 – Yoga I-Kurs     90,00  € Nichtmitglieder /  45,00 € Mitglieder  (10 x 90 Minuten)

Ab Dienstag, 29.09.2020 18.00 – 19:30 Uhr Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  10 Einheiten  

 

Yoga ganzheitlich

Der Begriff Yoga steht für Wurzel, Einheit, Verbindung.

Wir wollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um die Aufgaben des Lebens gelassener, ruhiger und beständiger annehmen zu können. Wir nehmen uns Zeit zum Luftholen und Loslassen.

Wir praktizieren gemeinsam Körperübungen (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung (Savasana) und positives Denken (Meditation) und entwickeln so Achtsamkeit gegenüber uns und unserem Körper.

Die anfängerfreundlichen Kurse eignen sich für Frauen und Männer jeden Alters, die auf der Suche nach Entspannung und gleichzeitiger Dehnung und Kräftigung des Körpers sind. Fortgeschrittene üben fordernde Variationen der Asanas. 

Mitzubringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke

Die Kurse werden geleitet von Alexandra und Tom Bandel.

2020028 – Yoga II-Kurs     90,00  € Nichtmitglieder /  45,00 € Mitglieder  (10 x 90 Minuten)

Ab Mittwoch, 23.09.2020 18.30 – 20:00 Uhr Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  10 Einheiten  

In den Schulferien finden die Kurse nicht statt!

Online-Anmeldung