Yoga

 

Du möchtest dich wohl in deinem Körper fühlen, den ständigen Gedankenfluss zur Ruhe bringen und einfach mal wieder etwas Gutes für dich selbst tun?

Dann bist du in diesem Yogakurs genau richtig:

Durch verschiedene freie Körperübungen (Asanas) stärken wir speziell unter Beanspruchung der Tiefenmuskulatur deine Kraft. Zudem verbesserst du Balance und Flexibilität deines Körpers. (Handtuch nicht vergessen- du kommst hier auch ins Schwitzen !) Mithilfe von Atem- (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen (Meditation) bringen wir dein Bewusstsein in deinen Körper und ins Hier und Jetzt. So erfährst du erholsame Momente und lernst noch tiefer zu entspannen. Einfach gehalten lässt sich Yoga also als ein umfassendes Übungssystem beschreiben, das sich sowohl mit Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen befasst. Variationen von unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden schaffen mir dabei die Möglichkeit, sowohl Neulinge als auch Erfahrene in meinem Yogakurs begrüßen zu können. Ich lege besonders auf die Förderung eines Gleichgewichts zwischen Körper und Geist, Anspannung und Entspannung, wert. 

Was du brauchst: Yogamatte, Handtuch, bei Bedarf eine Decke/ Kuschelsocken zur Entspannung.

Der Kurse werden geleitet von Olivier Turpin.

2019037 – Yoga-Kurs     108,00  € Nichtmitglieder /  54,00 € Mitglieder  (12 x 90 Minuten)

Ab Mittwoch, 18.09.2019 18.30 Uhr Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  12 Einheiten voll

2019038 – Yoga-Kurs      90,00 € Nichtmitglieder /  45,00 € Mitglieder  ( x 75 Minuten)

Ab Mittwoch, 18.09.2019 20.15 Uhr Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain  12 Einheiten Restplätze

In den Schulferien finden die Kurse nicht statt!

Anmeldungen per E-Mail oder persönlich auf der Geschäftsstelle. PDF Anmeldung.