Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden. Da jeder Weg zur Selbsterkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es im Hinduismus zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege, die den jeweiligen Veranlagungen der nach Selbsterkenntnis Strebenden angepasst sind.

Der Kurs wird geleitet von Larissa Aichele-Armbrust.

Mitzubringen sind: Yoga-Matte und Handtuch.

Anmeldungen per E-Mail oder persönlich auf der Geschäftsstelle. PDF Anmeldung.

2019007 – Yoga-Kurs      172,50 € Nichtmitglieder / 86,25 € Mitglieder  (23 x 75 Minuten)

Ab Dienstag, 08. Januar 2019 18.00 Uhr Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain 23 Einheiten voll

In den Schulferien findet der Kurs nicht statt!

Du möchtest dich wohl in deinem Körper fühlen, den ständigen Gedankenfluss zur Ruhe bringen und einfach mal wieder etwas Gutes für dich selbst tun?

Dann bist du in diesem Yogakurs genau richtig:

Durch verschiedene freie Körperübungen (Asanas) stärken wir speziell unter Beanspruchung der Tiefenmuskulatur deine Kraft. Zudem verbesserst du Balance und Flexibilität deines Körpers. (Handtuch nicht vergessen- du kommst hier auch ins Schwitzen !) Mithilfe von Atem- (Pranayama) und Achtsamkeitsübungen (Meditation) bringen wir dein Bewusstsein in deinen Körper und ins Hier und Jetzt. So erfährst du erholsame Momente und lernst noch tiefer zu entspannen. Einfach gehalten lässt sich Yoga also als ein umfassendes Übungssystem beschreiben, das sich sowohl mit Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen befasst. Variationen von unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden schaffen mir dabei die Möglichkeit, sowohl Neulinge als auch Erfahrene in meinem Yogakurs begrüßen zu können. Ich lege besonders auf die Förderung eines Gleichgewichts zwischen Körper und Geist, Anspannung und Entspannung, wert. 

Was du brauchst: Yogamatte, Handtuch, bei Bedarf eine Decke/ Kuschelsocken zur Entspannung.

Der Kurse werden geleitet von Bianca Großhable.

2019020 – Yoga-Kurs      90,00 € Nichtmitglieder / 45,00 € Mitglieder  (10 x 90 Minuten)

Ab Mittwoch, 08. Mai 2019 18.30 Uhr Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain 10 Einheiten voll

2019021 – Yoga-Kurs      67,50 € Nichtmitglieder / 33,75 € Mitglieder  (9 x 75 Minuten)

Ab Mittwoch, 15. Mai 2019 20.15 Uhr Gymnastikraum Sporthalle Im Kirchrain 9 Einheiten freie Plätze

In den Schulferien finden die Kurse nicht statt!

Anmeldungen per E-Mail oder persönlich auf der Geschäftsstelle. PDF Anmeldung.