HIIT

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Der HIIT – warum kurz und knackig den größten Erfolg hat!

Zeitgeplagte haben es längst entdeckt: Mit hochintensivem Intervalltraining – kurz HIIT – können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness steigern und dazu viele Kalorien verbrennen.

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.

 

5 Gründe, warum du HIIT ausprobieren solltest:

* maximaler Effekt in kürzester Zeit

* höhere Fettverbrennung

* steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität

* hilft Muskeln aufzubauen

* ist abwechslungsreich

 

Kursleiterin: Fatima La Rosa

Anmeldung ab 07. September 2022 möglich!

2022019 – HIIT      84 ,- € Nichtmitglieder  / 42 ,- € Mitglieder (60 Minuten)

 

Ab Mittwoch, 05. Oktober 2022 18.00 – 19.00 Uhr Sporthalle Im Kirchrain  14 Einheiten  

Online-Anmeldung

In den Schulferien findet der Kurs nicht statt!