Der HIIT – warum kurz und knackig den größten Erfolg hat!
Zeitgeplagte haben es längst entdeckt: Mit hochintensivem Intervalltraining – kurz HIIT – können Sie in kurzer Zeit Ihre Fitness steigern und dazu viele Kalorien verbrennen.
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.
5 Gründe, warum du HIIT ausprobieren solltest:
* maximaler Effekt in kürzester Zeit
* höhere Fettverbrennung
* steigert Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Flexibilität
* hilft Muskeln aufzubauen
* ist abwechslungsreich
Kursleiterin: Fatima La Rosa
2023006 – HIIT 84 ,- € Nichtmitglieder / 42 ,- € Mitglieder (60 Minuten)
| Ab Mittwoch, 01. März 2023 | 18.00 – 19.00 Uhr | Sporthalle Im Kirchrain | 14 Einheiten |
In den Schulferien findet der Kurs nicht statt!