Iron System I / II
Ein Gruppentraining mit der Langhantel, bei dem sowohl Kraftausdauer als auch Hypertrophie und Cardiotraining ja nach Trainingsperiode trainiert werden.
Anfänger finden durch Techniktraining und Grundübungen einen guten Einstieg und Fortgeschrittene können sich durch die entsprechende Gewichtswahl und die Komplexität der Übungen voll auslasten.
Durch motivierende Musik und die Dynamik der Gruppe sind Spaß, Erfolg und Stressabbau garantiert.
Kursleiterin ist Esther Mauthe.
Kein Kurs in den Schulferien.
2024016 – Iron System I 117,- € Nichtmitglieder / 54,- € Mitglieder
| Ab Montag, 09.09.2024 | 18.00 – 19.00 Uhr | Sporthalle Im Kirchrain | 18 Einheiten x 60 min. |
2024017 – Iron System II 117,- € Nichtmitglieder / 54,- € Mitglieder
| Ab Donnerstag, 12.09.2024 | 18.15 – 19.15 Uhr | Sporthalle Im Kirchrain | 18 Einheiten x 60 min. |